lt3v5l5l9的部落格

加拿大 The Shrunks 舒朗可 粉紅水手條紋蓋毯	國家地理National Geographic NG A7300非洲系列肩墊	女春花熱情船型襪

生活中有一類人，當他們遭遇到某種不幸，或者遇到白以為不公正的待遇時，情緒就會變得相當惡劣，常常會向周圍的人或物發泄自己的情緒。其實，從個人修養方面來看，這是一種非常不好的習慣。雖然有人會包容你，但是那些人都是愛你的人，你要知道，不是所有的人都以你為中心、繞著你轉的，人心都是肉長的，你也要顧及別人的感受。

不顧場合，不管他人感受，就將怒氣發泄出來是非常愚蠢的。俗話說：“沖動是魔鬼。”憤怒和暴躁不僅使你傷害你所愛的人，也是一種自我傷害。當你對他人暴跳如雷的時候，你自己也同樣受到刺激，這簡直就是自尋煩惱。很多人也許沒有經歷過憤怒到極點的體驗，那種感覺就像是火山爆發時巖漿急劇噴發出來，而且一旦噴湧就無法控制。大多數人在憤怒的時候會有反常的行為，說話也會口不擇言，而且事後往往都會後悔。無數事實證明，生氣發怒，不僅僅傷害自己的身心和傢庭，還會破壞周圍人的生活。

中國有句古話，“己所不欲，勿施於人”。無論遭遇瞭怎樣的不幸，任何人都沒有權利向無辜的人發泄怒氣，這對他們來說是不公平的。當我們遭遇不幸時，胡亂向無辜的人發泄不滿，可能會使對方也產生惡劣的情緒，甚至又會把這種情緒傳遞給別人。

心理學上著名的“踢貓效應”說的就是這種現象。一個員工在公司裡被領導批評，他憋瞭一肚子氣，回到傢裡對老婆發瞭一頓脾氣。老婆很生氣，對兒子說話沒好氣，毫無理由地批評瞭兒子；兒子莫名其妙被批評，十分窩火，看到腳下的貓“喵喵”叫，就狠狠地踢瞭貓一腳。貓該是有多冤枉，它根本就不知道自己挨揍的原因，又不會說話，隻能痛得“喵喵”叫，亂咬屋子裡的東西發泄。

一個人把自己的快樂告訴另外的人，快樂就是兩個人的甚至是更多人的，但人的壞情緒也會用這樣的方式傳遞，甚至影響力會更強大。為瞭避免一些不必要的煩惱和麻煩，每個人都應該學會控制自己的情緒，不把脾氣和怒火發泄在他人身上。要主宰自己，就應該嚴格要求自己。就好比在馬路上行駛的車輛一樣，必須遵守交通規則，不然就很容易發生交通事故。在人生路上，每個人都應該把握好自己的方向盤，控制自己的行為，一旦缺乏自制力，就相當於失去瞭方向盤和剎車，就必然會“犯規”或“扣分”，甚至“撞車”“翻車”。

人難免會遇到一些煩心事。憤怒或者悲傷積壓在心頭，對我們的心理健康不利，如果這些情緒能夠在不危害社會和不影響他人的情況下合理宣泄出來，那是最好不過瞭。

其實，發泄情緒的方法有很多。德國的軍隊有一條軍紀：遇到有不滿的事情，不許當場發作，最少要忍過一晚，等心情平靜下來後，再提出討論。這樣一來，那些不滿的人首先能冷靜下來，然後可以全面地思考問題。很多人都有類似的經歷：本來讓我們特別憤怒的事，如果當時沒有機會發泄，過瞭一段時間，再回頭看，那種怒氣已經變小，或者完全消失瞭，甚至在回想時，還會為自己當時的憤怒和沖動感到不解。“忍耐的效果往往超過憤怒。”這是法國作傢拉封丹在他的《寓言集》裡提出的一個觀點。他說的忍耐並不是麻木不仁和毫無原則地遷就，而是一種理性的機智。

除此之外，我們要努力把自己訓練成為一個心胸寬廣、品德高尚的人。學會包容和體諒別人，即便是遇到讓人很憤怒的事情，也要多從對方的角度去思考問題，世界上沒有邁不過去的坎JlJ，也沒有消不瞭的恨。不需要把自己的不好情緒宣泄在他人身上，導致兩敗俱傷。

現代人的生活、工作壓力大。有些人找不到合理的途徑宣泄，於是就將怒火波及到同事、朋友和身邊最親密的親人。這種方式對身邊的人很不公平，每個人都有自己的煩心事，誰都沒有義務成為你抱怨的對象。一位職場達人排解壓力的方法非常值得借鑒，她說：“平時工作壓力大，生活工作中很多瑣碎的事情都讓我精疲力盡，每天忙碌著，也心煩著。這時候，如果有個朋友打來電話，我們聊上幾旬，我會在電話這頭把自己的煩惱說給她聽；她再給我講些趣聞、笑話，我的心情一下子就好瞭不少。周末休息的時候，不一個人待在傢裡，而是和朋友出去逛逛街，吃吃飯，看看電影，那些不快樂的事情也會隨著心情的放松而煙消雲散。”我們也可以通過向他人傾訴以及合理安排自己的休息時間的方式，將心中的煩心事排解出去。這樣不會影響自己與他人的關系，有時候甚至還會增進彼此的情感呢。
我們的天涯，不問花開幾許，不問曲終人散
為什麼你也曾努力改變，卻常常徒勞無功？
誰把年華，錯落成詩